大阪市阿倍野区の鍼灸整骨院 神人和楽庵

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ダンクシュート プロジェクト 第2弾

こんにちは!
上田です。
 
ダンクまで残り40㎝!という事で、
 
本格的にトレーニングを始めようと思います!
 
私のようにデキる男は、
 
きちんと計画を立て、
目標に向かって
最短距離で到達します!笑
  
 

という事で、
 
 
 
お手本となるジャンプの研究から始めました。
 
今回、お手本にさせて頂く方は
 
 
 
 
 
 
 
 

ジャンプ界の重鎮
 
 
 
 
 
 
 
 
まさにレジェンド!!
 
 
 
 
 
 
 
 

知らない人はいないでしょう!!!
 
 
 
 
 
 
 
 

そう!!!!!!!!!!!!!!!!
 
 
 
 
 
 
 
 

ネコです。。。はい。
 
 
道端でもよく見かけるネコ。
 
一瞬にして自分よりも遥かに高い壁を飛び越えますよね。
 
ネコのジャンプ力は、
 
体長の5倍とも言われており、
 
垂直跳びで170㎝あるそうです!
 
 
 

image
 
 
 

これだっ!!!
これしかない!!! 
 
早速、ネコの特徴を調べてみました。
 
1.バランス感覚が優れている
2.後ろ足の筋肉がめちゃくちゃ発達している
3.非常に体が柔らかく、まるで全身バネ
4.体重が軽い
 
つまり、
 
1.体幹の筋肉を強化しブレない体を作り
2.股関節筋(お尻・太もも)の筋肉を発達させ
3.股関節・背骨を中心に全身柔らかくし
4.無駄な脂肪を落とす
 
これだけやれば、
 
理論上、ジャンプ力はアップするというわけです!
 
いやぁ〜!!
やる事も決まって、
あとは実行に移すだけですね!!!
 
ダンクをしたい方は、
 
是非!
 
上記のようなトレーニングをしてみてください!
 
次回は、
 
トレーニングについてご報告したいと思います!
 
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